文章圖片



在職場上被領導批評 ， 你的第一反應是什么？反駁？想說服領導？證明自己并沒有錯？
無論如何 ， 聽到領導的批評 ， 情緒一定是很糟糕的 ， 但如何才能正面對待領導的批評指責 ， 從而轉化為對自己有幫助的能量呢？
這3個妙計 ， 讓你充分提高自己的情緒能力 。

1、 學會辨別批評的類型 。無論領導對自己的批評有沒有道理 ， 首先自己都要虛心領受 ， 并擔負責任 。
學會甄別批評的類型 ， 是對你發牢騷的無用信息 ， 還是有建設性的建議 。
如果只是發牢騷 ， 可能領導是對你這個人本身有意見 ， 而你的過分應激反應更會導致關系的惡化 ， 因此 ， 控制情緒 ， 并無視牢騷才是理智的行為 。 而如果領導確實提出了對你有幫助的建議 ， 那不妨反思自己之前的行為 ， 改善自我 ， 接受建議 ， 開始行動 。

2、“綠燈思維”思考問題 。面對批評 ， 許多人或許第一反應就是反擊 ， 無論自己對錯 ， 先在氣勢上不示弱 ， 再不分青紅懟回去 ， 這就是大多數人的“紅燈思維” 。
而“綠燈思維”相反 ， 接受批評 ， 他們首先理性地控制情緒 ， 再站在對方的立場來思考 ， 并吸納建設性的意見 。

3、 善于利用情緒管理方法來控制自己的情緒 。管理情緒的方法有很多 ， 比如冷處理法、解壓法、釋放法、情緒排解法等 ， 當自己在情緒波動較大的時候 ， 應該選擇合適的方法來讓自己的情緒得到控制的同時有所排解 ， 給自己一個出口 ， 也讓自己身心更加健康 。
你可以嘗試放空自我 ， 聽聽音樂 ， 向好朋友訴訴心聲 ， 或者通過一場大汗淋漓的運動 ， 來讓自己的情緒得到更充分地排解 ， 減輕壓力 。
【|怎樣面對領導的批評？3個妙計，讓你提高情緒能力】我是職場達人“萍行職場” ， 感謝你的關注 ， 升職加薪有套路！

• 白羊座|老實人想要成為領導心腹，別再拍馬屁，做好這三份工作會被同事羨慕
• |領導請客吃飯，讓員工提前打點，不懂這些禮節，請了等于白請
• |有人說不會罵人就當不了領導，你認為對嗎？
• |和領導關系好的人，最后怎么了？同事透露：結果升職加薪卻沒他份
• 南人#沒有普通話的古代，南人和北人怎樣愉快的聊天？
• |在體制內工作，大家認為如何跟領導相處？問到痛處了
• |領導都不敢得罪的這幾種員工，有你嗎？
• 佛歌$還記得因長得太帥而走紅的和尚嗎？富婆為追他跑去上香，如今怎樣
• 年俗$年輕人期待怎樣的“年味”
• 崔顯仁&當年乞丐因寫字太好看，被方正集團用50萬元收購，他后來怎樣？